一个半月竟然不知不觉瘦了16斤。这一个半月大概有一个月的时间是每天慢跑30-60分钟，大部分时间早餐鸡肉+鸡蛋+蜂蜜水一杯，午餐蔬菜莎拉+鸡蛋，晚餐蔬菜莎拉，莎拉一律不放酱。
一个半月瘦了16斤1 min read
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